Warum Mentaltraining?

Das Mentaltraining WEISHEIT & WINDELN für Mamas im späten Mamaglück konzentriert sich auf die speziellen Herausforderungen und Bedürfnisse, die mit einer späten Mutterschaft verbunden sind.
Das können zum Beispiel sein: 

• Sorge um die Gesundheit des Babys 
• weniger familiäre Unterstützung (z. B. da die eigenen Eltern älter und dadurch weniger in der Lage sind zu helfen)
• Wiedereinstieg ins Berufsleben (besonders wenn Frauen in ihrer beruflichen Laufbahn schon weit fortgeschritten sind)
• weniger Energie und/oder gesundheitliche Probleme 

Mit meiner Unterstützung stellst du dich den Herausforderungen und findest Wege, wie du dem Mental Load gegensteuerst und Selbstwirksamkeit erlangst. Das Training kann sich auf verschiedene Bereiche erstrecken, unter anderem: 

Selbstakzeptanz
Unterstützung bei der Akzeptanz und Wertschätzung der eigenen Lebensentscheidungen und des Alters. 

Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen
Methoden zur Bewältigung von gesellschaftlichem Druck und Vorurteilen gegenüber spätgebärenden Müttern. 

Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Die Balance zwischen den Anforderungen des Berufslebens und den Bedürfnissen der Familie finden.

Beziehungsmanagement
Strategien zur Pflege und Stärkung der Partnerschaft in der neuen Familiensituation.

Selbstfürsorge
Techniken und Strategien zur Selbstfürsorge und zum Stressmanagement.