Jacqueline Smith –
MENTALTRAINING
FÜR SCHWANGERE
Willkommen bei WEISHEIT & WINDELN, dein professionelles Mentaltraining. Ich unterstütze Frauen während ihrer Schwangerschaft dabei, ihr inneres Gleichgewicht zu finden und zu stärken. Erfahre, wie du deinen Alltag als werdende Mama mit Leichtigkeit meistern kannst.
. . . aber was genau ist Mentaltraining?
Für mich ist Mentaltraining wie eine Unterstützung, um mit (täglichen) Herausforderungen besser umzugehen. Es hilft mir, meine Gedanken zu sortieren und ruhiger zu bleiben, egal wie stressig es manchmal wird. Es ist, als würdest du deinem Kopf ein Workout geben, damit du dich innerlich stärker und ausgeglichener fühlst – und das tut einfach gut.
Hier habe ich dir in drei Punkten kurz zusammengefasst worum es bei mir im Mentaltraining geht und was wir machen:
Individuelles Mentoring
Mein Fokus liegt darauf, Mamas dabei zu helfen, mentale Fitness zu erlangen und persönliches Wachstum zu fördern. Ich glaube an die transformative Kraft von Coaching und Mentaltraining für das Wohlbefinden und die Selbstverwirklichung. Deine Gedanken werden klarer und du bekommst neue Sichtweisen auf die Themen, die dich gerade in der Schwangerschaft beschäftigen.
Gedanken-
management
Hier werden persönliche Blockaden überwunden und emotionales Wohlbefinden gesteigert. Mama werden bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich, sei es medizinisch, beruflich oder persönlich. Durch gezielte mentale Übungen und Techniken unterstütze ich dich dabei, diese Herausforderungen zu meistern, Stress zu reduzieren und das Gedankenchaos zu ordnen.
Deine Reise
beginnt . . .
Du hast bereits alles in dir, was du brauchst! Meine Aufgabe ist es, dich zu motivieren und zu inspirieren. Zusammen machen wir uns auf eine abenteuerliche Reise, bei der wir tief tauchen, hoch fliegen, Berge erklimmen und auf rauer See navigieren. Ich werde dir Gefährtin und Leuchtturm sein, auf deinem Weg zu einer ausgeglichenen Mama, mit mehr Selbstbestimmung und innerer Stärke.
Mentaltraining vs. Coaching
Der Unterschied zwischen Mentaltraining und Coaching liegt vor allem in der Herangehensweise und den Methoden:
MENTALTRAINING
- Fokussiert sich auf die innere Haltung, Gedankensteuerung und mentale Stärke.
- Nutzt Techniken wie Visualisierung, Affirmationen und Entspannungstechniken.
- Wird oft im Sport, Beruf oder zur Stressbewältigung angewendet.
- Ziel: Positive Denkmuster etablieren, Selbstvertrauen stärken, innere Blockaden lösen.
COACHING
- Ist eine prozessbegleitende Beratung, die Klienten/Klientinnen dabei unterstützt, eigene Lösungen zu finden.
- Arbeitet mit systemischen Fragen, Reflexion und Zielsetzung.
- Kann sich auf verschiedene Lebensbereiche beziehen (Karriere, Familie, persönliche Entwicklung).
- Ziel: Ressourcen aktivieren, Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen.
Kurz gesagt: Mentaltraining und Coaching überschneiden sich in einigen Bereichen, aber während Mentaltraining stärker auf Techniken für mentale Stärke abzielt, geht Coaching breiter auf persönliche oder berufliche Entwicklungsprozesse ein. Beide Ansätze können sich je nach Ziel und Situation ergänzen.
„where focus goes, energy flows.“
TONY ROBBINS
Kontakt
Die Praxis befindet sich ca. 9 Gehminuten von der S45 + U3 Station Ottakring entfernt. Falls du mit dem Pkw kommst, beachte bitte die Kurzparkzone von 09.00 bis 22.00 Uhr.
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